ÉTUDES-SPORT

Études-sport Groupe d’âges:
Les nageurs de ce groupe sont des nageurs compétitifs. Bien que le niveau d’expérience varie entre les nageurs possédant une certaine expérience de compétition. À l’étape de « s’entrainer à s’entrainer ou S’entrainer à la compétition », ils poursuivent le développement technique et de leur base aérobique tout en intégrant de plus en plus l’entrainement de l’endurance aérobique et de la puissance. Les nageurs mettront en pratique des stratégies de courses plus avancées, apprendront à visualiser et évaluer objectivement leur performance et apporter les modifications nécessaires en vue de leur prochaine performance. Le développement de l’autonomie, de l’indépendance et des responsabilités individuelles est au coeur du développement de l’athlète.

  • Les athlètes s’entrainent 4 à 5 x/semaine et doivent maintenir un taux de participations de 90 %, donc ont droit à 1 absence par 10 entrainements.
  • Advenant la perte de la piscine durant une période études-sport, les athlètes doivent se présenter à l’entrainement du soir.

Études-sport Développement :
Les nageurs de ce groupe sont des nageurs compétitifs ou de jeunes athlètes de niveau secondaire qui en sont à leur début en natation de compétition, mais qui démontrent un intérêt pour la compétition. Ces jeunes désirent s’engager dans un processus qui leur permettra d’acquérir les habiletés technique et physique leur permettant de participer à des compétitions régionales et éventuellement, de niveau provincial. Au cours de leurs apprentissages, ils acquerront la base de la natation compétitive, des règles de compétitions, développeront leur endurance, souplesse et estime de soi. Tout comme leurs coéquipiers du groupe Groupe d’âge, ils développeront leur sens de l’autonomie, de l’indépendance et des responsabilités individuelles.

  • Les athlètes s’entrainent 4 à 5 x/semaine et doivent maintenir un taux de participations de 90 %, donc ont droit à 1 absence par 10 entrainements.
  • Advenant la perte de la piscine durant une période études-sport, les athlètes doivent se présenter à l’entrainement du soir.

Études-sport Massey-Vanier :
Les nageurs de ce groupe sont des nageurs compétitifs ou de jeunes athlètes de niveau secondaire qui en sont à leur début en natation de compétition. Au cours de la saison, ils apprendront la base de la natation compétitive, développeront leur technique et endurance physique et apprendront les principes de base de l’entrainement. Ces jeunes athlètes participeront à des compétitions de niveau régional et, selon leur niveau, à des compétitions provinciales.

  • Les athlètes s’entrainent 4 x/cycle de 9 jours et doivent être présents à tous les entrainements.
  • Advenant la perte de la piscine durant une période études-sport, les athlètes sont encouragés à venir à l’entrainement du soir.

HORAIRE DES ENTRAINEMENTS 

Pour tous les athlètes Études-sport (Groupe d’âges et Développement) 

  • Les jours 1 et 3 : les périodes Études-sport auront lieu en AM de 9 h à 12 h
  • Les jours 5 et 7 : les périodes Études-sport auront lieu en PM de 13 h à 15h45
  • Les entrainements à sec sont inclus dans la période de 3 heures des périodes Études-sport

Fréquence des entrainements 

  • Les nageurs en Études-sport Groupes d’âges, inscrits avec l’ENC nageront de 6 à 8 x/semaine selon la période de l’année et selon le niveau de développement de l’athlète
  • Les nageurs en Études-sport Développement, inscrits avec l’ENC nageront 5 à 6 x/semaine, selon le niveau et la progression de l’athlète
  • Les nageurs en Études-sport Massey-Vanier nageront 4 périodes par Cycle de 9 jours soit jour 1 et 3 en am de 9h00 à 12h00 et les jours 5 et 7 en pm de 13h00 à 15h45

Pour les athlètes ES Gr. d’âges et Développement, les entrainements reprendront de la façon suivante :

  • Nous reprendrons à un rythme de 5x/semaine (lundi au vendredi) jusqu’au 22 septembre
  • L’ajout du samedi matin se fera dès le samedi 30 septembre
  • L’ajout du mardi matin (pour les nageurs concernés) débutera le mardi 10 octobre.
  • L’ajout du jeudi matin (pour les nageurs concernés) débutera le jeudi 26 octobre.

Pour les deux groupes:

  • Les jeunes auront besoin d’un short et T-shirt pour la partie à sec, vêtements appropriés à l’extérieur selon la température en début de saison. Pour l’entrainement à sec sur la piscine, les jeunes sont autorisés à mettre des espadrilles pourvu que ces dernières ne servent pas à l’extérieur.

SAISON

Début des entraînements : 1re journée Études-sport : 30 août 2023. 1re journée dans l’eau : 5 sept Gr. d’âges/Dév et 6 sept Massey-Vanier
Congé des fêtes : 24 décembre 2023 au 9 janvier 2024
Camp d’entrainement : 3 janvier pm au 13 janvier Nageur Études-sport Groupes d’âge. Certains nageurs Études-sport Développement pourraient être invités à participer au camp selon un horaire adapté.
Reprise de l’horaire régulier : 8 janvier pour l’étude-sport développement. Lundi 15 janvier 2024 pour ES Groupes d’âge. 10 janvier pour Études-sport Massey-Vanier
Relâche scolaire : 4 au 8 mars 2024 — selon le niveau de l’athlète et du championnat d’hiver. Pour les athlètes participant au Championnat canadien de l’est, la semaine de congé sera après ce championnat.
Reprise des entraînements réguliers : 11 mars 2024 (ou selon la période de repos discuté avec l’entraineur suite au championnat)
Congé de Pâques : 29 mars au 1er avril 2024 – pas d’entrainements
Fin des activités régulières de la saison : Selon la dernière compétition qualifiée

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