CLUB-ÉCOLE, LA VOIE OLYMPIQUE
L’école de natation — La voie Olympique – offre aux jeunes de 5 ans et plus, un programme de natation qui leur permettra d’apprendre les bases de la natation et stimulera leur désir d’intégrer ce sport dans leur quotidien.
Le programme sur 5 niveaux permet aux jeunes de se familiariser au milieu aquatique et d’acquérir les habiletés nécessaires à se déplacer avec aisance dans l’eau, en faisant preuve d’une bonne technique et en stimulant leur goût pour l’activité physique. Les jeunes auront ainsi la chance de toucher à tous les styles ainsi que diverses habiletés telles que les départs et les virages.
Au cours de la saison, les jeunes auront le loisir de participer à une activité de simulation de compétition intra club afin de les familiariser à la dynamique et au plaisir de la compétition en équipe.
Niveaux et fréquence/semaine
Notre programme s’échelonne sur une progression de cinq (5) niveaux, 1 à 5. À chaque niveau, le nageur acquerra de nouvelles notions tout en perfectionnant celles déjà apprises.
Pour les niveaux Orange, Rouge, Vert et Mauve, la fréquence des cours est de 2x/semaine. La durée de chaque session varie de trente (30) minutes à quarante-cinq (45) minutes, selon le niveau.
Pour le niveau Pré-ligue Marine, la fréquence des cours est de 3x/semaine à raison de soixante (60) minutes par cours.
Fréquence/semaine
Notre programme s’échelonne sur une progression de cinq (5) niveaux, 1 à 5. À chaque niveau, le nageur acquerra de nouvelles notions tout en perfectionnant celles déjà apprises.
La fréquence de tous les cours est de 2x/semaines. La durée de chaque session varie de trente (30) min à soixante (60) minutes, selon les différents niveaux.
Niveau 1 — Orange
Âge cible : 5 à 7 ans Durée des cours : 30 minutes — 2 x/semaines — maximum 7 nageurs/groupe
Ce niveau s’adresse aux jeunes nageurs qui en sont à leur premier pas en natation. L’objectif premier de ce niveau est de permettre aux jeunes de devenir confortables dans l’eau.
Dans ce niveau, le nageur apprendra à entrer et sortir de l’eau sécuritairement, ouvrir les yeux et expirer dans l’eau, flotter sur le ventre et sur le dos, battre des jambes sur le ventre et sur le dos et se déplacer avec une aide flottante. Les cours se déroulent en partie peu profonde.
Niveau 2 — Rouge
Âge cible : 5 à 7 ans
Durée des cours : 30 minutes — 2 x/semaines — maximum 7 nageurs/groupe
Ce niveau s’adresse aux jeunes qui sont à l’aise en partie peu-profonde, qui n’ont plus besoin d’aide flottante et qui peuvent se déplacer sur le ventre et sur le dos avec battements de jambes.
Dans ce niveau, les jeunes nageurs apprendront à flotter et se déplacer en partie profonde, faire des respirations de façons rythmées, se déplacer sur 10 m sur le ventre et sur le dos avec mouvements de bras, glisser en position fusée, plonger du bord en position groupée.
Niveau 3 — Vert
Âge cible : 6 à 9 ans
Durée des cours : 45 minutes — 2 x/semaines — maximum 10 nageurs/groupe
Ce niveau s’adresse aux jeunes qui peuvent se déplacer en partie profonde, sans aide et qui sont capable de se déplacer sur un minimum de 10 m sur le ventre et sur le dos, en utilisant les bras de façon rythmée.
Dans ce niveau, les jeunes apprendront à effectuer des coulées sur le ventre et sur le dos en position hydrodynamique, effectuer des battements de jambes à la brasse et au papillon, nager 25 m au crawl avec respiration sur le côté, nager 25 m au dos, plonger du bord de la piscine en position debout et effectuer des virages ouverts au crawl et au dos.
Niveau 4 — Mauve
Âge cible : 7 à 11 ans
Durée des cours : 45 minutes — 2 x/semaines — maximum 10 nageurs/groupe
Dans ce niveau, les jeunes commenceront à apprendre à utiliser l’horloge, effectuer des coulées en position hydrodynamique avec enchainement de battement de jambes papillon, nager au crawl avec respiration bilatérale, nager 50 m au crawl et au dos, nager 25 m à la brasse, effectuer des virages au crawl et au dos, effectuer des virages à la brasse, plonger à partir du bloc de départ et effectuer quelques défis physiques.
Niveau 5 — Pré-ligue Marine
Âge minimum : 7 ans
Durée des cours : 60 minutes — 3 x/semaines
Groupe annuel de septembre à juin
Prérequis: Niveau 4 -Mauve du programme La voie Olympique, ou évaluation jugée adéquate de la part d’un entraineur
Ces jeunes nageurs en sont au stade de S’amuser grâce au sport. Dans ce niveau les nageurs perfectionneront leurs acquis, apprendront les bases du papillon ainsi que les règles concernant les départs et les virages, la circulation dans un corridor, la lecture de l’horloge et exerceront leur esprit d’équipe.
Les jeunes seront affiliés au niveau compétitif et participeront aux compétitions régionales de l’ANCQERY dans les épreuves de catégories pré-ligue.
– 4 compétitions d’une demi-journée + 1 finale régionale (2 x ½ journée).
Les jeunes de 10 ans et moins du Groupe Marine auront la possibilité de se qualifier pour la mini-coupe (championnat provincial 10 ans et moins) qui aura lieu à Granby les 27 et 28 mai 2023.
Éventuellement, les jeunes du niveau Marine, seront aptes à se joindre au niveau Novice de l’Équipe.
Casques de bain et carnets d’évaluations
Dès leur entrée dans l’école de natation, les jeunes recevront un casque de bain de la couleur correspondant au niveau dans lequel ils sont inscrits. À la fin de la session, les jeunes recevront un carnet d’évaluation attestant de leurs progrès et du prochain niveau dans lequel ils devraient s’inscrire. À chaque nouveau niveau atteint, les jeunes recevront un nouveau casque de bain, d’une nouvelle couleur.
Lorsqu’ils auront complété le programme La voie Olympique et intégreront le groupe Novice, les jeunes recevront le casque officiel de l’Équipe.
HORAIRE DES COURS
Les horaires peuvent être sujets à changement selon l’évolution des contraintes liées à la situation COVID-19
Nous prendrons le 1er mois de reprises des entrainements afin d’effectuer des changements de groupes si nécessaire. Cette mesure a pour but de nous assurer que chaque athlète sera classé dans le groupe le plus approprié pour lui.
SAISON 2022-2023
Session d’automne : 19 septembre au 15 décembre 2022
Session d’hiver : 9 janvier 2023 au 30 mars 2023
Session de printemps : 10 avril 2023 au 22 juin 2023
GROUPE À LA SESSION: ORANGE – ROUGE – VERT – MAUVE
Début de la session d’automne : Lundi le 19 septembre 2022
Congé des fêtes : 16 décembre 2022 au 8 janvier 2023
Début de la session d’hiver : 9 janvier 2023
Relâche scolaire : 27 février 2023 au 3 mars 2022— pas de cours
Congé de Pâques : 7 au 11 avril 2023— pas de cours
Début de la session de printemps : 12 avril 2023
Fin des activités régulières de la saison : 22 juin 2023
GROUPE ANNUEL PRÉ-LIGUE MARINE
Début des entraînements : Lundi le 19 septembre 2022
Congé des fêtes : 24 décembre 2022 au 10 janvier 2023
Reprise des entraînements réguliers : Mercredi 11 janvier 2023
Relâche scolaire : 27 février au 3 mars 2023— pas d’entrainement
Reprise des entraînements réguliers : Lundi 6 mars 2023
Congé de Pâques : 7 au 11 avril 2023— pas de cours
Reprise des cours réguliers : 12 avril 2023
Fin des activités régulières de la saison : 22 juin 2023
Galerie de photos
NOUS JOINDRE
N’hésitez pas à nous écrire pour toutes questions, commentaires ou suggestions.